Mein Yoga-Kurs nach der Element-Yoga-Methode basiert unter anderem auf den fünf Elementen aus dem Ayurveda: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Jedes dieser Elemente ist einem Körperbereich und bestimmten Emotionen oder Werten zugeordnet. So findet sich beispielsweise das Element Erde körperlich in den Beinen wieder und ist emotional verbunden mit Werten wie Stabilität, Sicherheit und Verwurzelung.

Im Mittelpunkt jeder Yoga-Stunde steht als Stundenthema abwechselnd eines der fünf Elemente und eine dazugehörige emotionale Herzqualität, die durch die Yoga-Übungen individuell positiv beeinflusst werden soll. Um bei dem oben genannten Beispiel des Erde-Elements zu bleiben, könnte der Schwerpunkt einer Stunde darin liegen, wie man seine Yoga-Haltungen so feinjustiert, dass man darin mehr Stabilität finden kann.
Durch diese Anregung zur Selbstbeobachtung verbunden mit dem Fokus auf das eigene Körpergefühl wird man mit der Zeit achtsamer mit sich selbst und im Umgang mit anderen. Wer achtsamer lebt, stärkt sein Immunsystem und geht mit Stress gelassener um.

Körperlich erleben Sie in meinem Kurs sanfte sowie kraftvolle Yoga-Haltungen. Sie werden bei der ein oder anderen Asana also vielleicht auch ins Schwitzen kommen. ;)
Durch die exakte Anleitung der Asanas ist der Yoga-Kurs gleichermaßen für sportliche Anfänger(innen) und Fortgeschrittene mit Grundkenntnissen geeignet.

Jede Yoga-Stunde endet mit "Shavasana" - einer wohltuenden Entspannungsphase.

Sie brauchen für Ihre Yoga-Stunde bequeme, dehnbare Sportkleidung. Schuhe werden nicht benötigt, da wir barfuß üben. Sie können aus hygienischen Gründen gern Ihre eigene Yoga-Matte und eine Decke mitbringen. Sollten Sie über Yoga-Blöcke und/oder einen Yoga-Gurt verfügen, können Sie diese Utensilien ebenfalls mitbringen.
Ansonsten können Sie natürlich auch gern unser Equipment nutzen.

Kursort: Yogabasics, Rößlerstraße 30, 09120 Chemnitz. Parkplätze ausreichend vorhanden.
Kursbeginn voraussichtlich ab Februar 2022.

YOGA


YOGA – Zusammenspiel von Kraft, Ruhe und Achtsamkeit.


  • 1 Kurstermin

YogaMo1930BWSRoyal

ab   15,- EUR inkl. 19% MwSt.

  • Yogabasics
  • YogaMo1930BWSRoyal
  • Mo.
  • 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
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  • nur für Geimpfte, Genesene & Getestete

* inkl. 19% MwSt.
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    Inhaberin und Kursleiterin

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