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Neues Video: 20 Minuten Ganzkörperworkout für zu Hause

  • 20.02.2021
  • Fitness

Mein neues Fitness-Video ist online:

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Sonntagslauf: klein aber fein

  • 14.02.2021
  • Laufen

Das Thermometer zeigt -12°, aber die Sonne strahlt so herrlich, dass man einfach nach draußen muss. Aus Zeitgründen wird es heute nur eine kleine Runde, aber die macht bei dem glänzenden Schnee einfac...

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Neues Video auf YouTube: "Rückenschmerzen vermeiden"

  • 11.02.2021
  • Yoga

Du möchtest Rückenschmerzen vermeiden? Mit den effektivsten Übungen aus Fitness und Yoga kannst du in diesem Video deinem Rücken etwas Gutes tun.

Mit klassischen Workout-Übungen kräftigst du deine Musk...

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Neues Yoga-Video online: DEHNEN UND ENTSPANNEN

  • 09.02.2021
  • Yoga

Mein neues Yoga-Video "DEHNEN UND ENTSPANNEN" ist online.

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Neues Video online: Fitness meets Yoga

  • 06.02.2021
  • Yoga

"Fitness meets Yoga" vereint Übungen aus Fitness und Yoga zu einem effektiven Ganzkörper-Workout. Abgerundet werden die Übungen durch ein Dehnungs- und Entspannungsprogramm.

Es sind keine Yoga-Vorkenn...

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Sonntagslauf am Samstag

  • 06.02.2021
  • Laufen

Um die Ruhe vor dem gemeldeten Schneesturm zu nutzen, findet mein Sonntagslauf diese Woche samstags statt. 3 Grad, Nebel und Nieselregen sehen erst einmal nicht allzu verlockend aus. Es stellt sich di...

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