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Neues Video: Hantel-Workout

  • 04.05.2021
  • Fitness

Für deine tägliche Portion Fitness trainierst du mit diesem Video zu Hause deinen ganzen Körper.
Du benötigst dafür zwei Hanteln oder Wasserflaschen.
Die Dehnübungen am Ende des Videos sorgen für einen ...

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Neues Video: Fitness meets Yoga - Bauch und Rücken

  • 01.05.2021
  • Fitness

Mit den besten Übungen aus Fitness und Yoga kräftigst du deine Bauch- und Rückenmuskulatur.

https://youtu.be/u3H3Qw2ppP4

Viel Spaß!

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Langer Lauf in den Mai

  • 01.05.2021
  • Laufen

Heute steht ein langer Lauf auf meinem Trainingsplan. Es sollen ca. 18 km werden. Die ersten 15 min schleppen sich etwas zäh dahin - ob das wirklich ein langer Lauf wird? Ja, wird es. Nach dem Warm-La...

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Neues Video: Bauch-Workout 3*3 Minuten

  • 27.04.2021
  • Fitness

Kräftige mit diesem Video zu Hause deine Bauchmuskulatur. In drei Übungsblöcken zu je drei Minuten konzentrieren wir uns ganz auf unsere Körpermitte.

https://youtu.be/h1SlfzyQezo

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Neues Video: YOGA für deinen Rücken

  • 17.04.2021
  • Yoga

Dieses Yoga-Programm hilft dir, Verspannungen in deinem Rücken zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern.
Durch die ruhige und einfache Übungsabfolge spürst du sicher die entspannende Wirkung dieser...

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Neues Video: YOGA am Abend

  • 13.04.2021
  • Yoga

Mit Yoga am Abend kannst du deinen Körper sanft dehnen und entspannen und so nach einem anstrengenden Tag innere Ruhe finden.

https://youtu.be/TJ0vuFskklM

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