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Yoga ist das in-Balance-bringen der Aktivität des Geistes.

  • Nadine Hans
  • 18.03.2021
  • Yoga

Pantanjali, ein indischer Gelehrter, beschrieb vor über 2000 Jahren in den Yoga-Sutren den sogenannten achtgliedrigen Pfad mit Empfehlungen, wie man sein Leben gestalten kann, um gesund zu bleiben oder zu werden.
Neben den körperlichen Übungen (Asanas), die in unserer westlichen Welt meist in den Fokus gerückt werden, umfasst dieser Pfad z.B. auch Verhaltensweisen unseren Mitmenschen und uns selbst gegenüber sowie Atemübungen und Meditation.

Faszinierend ist, dass viele dieser gesundheitsfördernden Lebensweisen vor so langer Zeit schon festgehalten worden sind und heute mehr und mehr auch wissenschaftlich belegt werden. Stichwort: „Mind-Body-Medizin“.

Einige Yoga-Videos findest du auf meinem YouTube-Kanal:

https://www.youtube.com/channel/UCtX7Yb6H5sGMR9mhrDpc3VQ

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