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Schwimmschule Nadine Hans
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Rücken-Fit


Hast du auch schon einmal über Rückenschmerzen geklagt?
Sind deine Schultern und dein Nacken ab und zu verspannt?
Oder bist du gestresst und möchtest einfach etwas für dich und dein Wohlbefinden tun?

Dann solltest du es einmal mit unserem Rücken-Fit-Kurs versuchen. In diesem Kurs wird die Muskulatur des gesamten Körpers gekräftigt.

Außerdem arbeiten wir gezielt an der Stabilisation des Rumpfes und mobilisieren gleichzeitig Wirbelsäule und Gelenke.

Die gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien formt und strafft den Körper, kann deine Verspannungen lösen und deine Haltung verbessern.

Rücken-Fit ist ein Sportkurs für alle, die bei individueller Betreuung etwas Gutes für sich und ihren Rücken tun wollen. Die Übungen lassen sich vom Schwierigkeitsgrad her so deinem individuellen Leistungsstand anpassen, dass der Kurs auch für sportliche Neu- und Wiedereinsteiger sehr gut geeignet ist.
 
Bei entsprechender Platzkapazität ist eine kostenlose Probestunde möglich.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, (dicke) Socken, Handtuch, ein kleines Getränk
 

Termin

Der Kurs wird ab 28.5.20 fortgesetzt.
donnerstags 19.30-20.30 Uhr
8mal 60min für 119€ (wenn du nach Kursende von deiner Krankenkasse einen Zuschuss erhalten wirst) bzw. 65€ für Selbstzahler
Die 8 Kurseinheiten können innerhalb von 20 Wochen absolviert werden.
Kursleiterin: Nadine Hans
Ort: BWS Royal, Rößlerstraße 30, 09120 Chemnitz
Noch 2 freie Plätze vorhanden.

 

Du kannst dich zum Rücken-Fit-Kurs anmelden per E-Mail an kurse@schwimmkinder.de oder telefonisch unter 0371/ 33 50 91 80. Für die Kursbuchung benötigen wir bitte deinen Namen, deine Post- und Mail-Adresse, dein Geburtsdatum und deine Handynummer.

Wenn du bei der AOK PLUS krankenversichert bist, übernimmt diese für dich die Kursgebühr. Du musst dir dazu bei der Krankenkasse einen Gutschein für die Kursteilnahme ausstellen lassen.

Bei den anderen gesetzlichen Krankenkassen überweist du die Kursgebühr von 99€ an uns und erhältst nach Kursende eine Teilnahmenbescheinigung, die du zur (anteiligen) Kostenerstattung bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.

 

Kursraum

Online-Fitness

Unser erstes Online-Fitness-Video ist fertig! Lächelnd

Alle Teilnehmer(innen) des Rücken-Fit-Kurses erhalten den Link zum Video.

Viel Spaß beim Trainieren!