Pilates - Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen

Die von J.H. Pilates bereits vor über siebzig Jahren entwickelte Methode ist ein schonendes Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen. Es basiert auf der harmonischen Verbindung von Atmung und Bewegung sowie der idealen Kombination von Kraft, Beweglichkeit und Konzentration.

Die fließenden Bewegungsabläufe der Mattenübungen arbeiten gezielt an der Stabilisation des Rumpfes und mobilisieren gleichzeitig Wirbelsäule und Gelenke. Eine gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien formt und strafft den Körper, löst Verspannungen und verbessert die Haltung.

Eine ruhige, aber spannende Alternative zum klassischen Rückentraining und den Bodystyling-Stunden!

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