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Erfolgreich abnehmen - auf Dauer

Sie möchten Ihr Gewicht reduzieren und dauerhaft halten? In diesem Kurs werden gesunde Ernährung und Bewegung vereint.

Im Bewegungsteil lernen verschiedene Bewegungsformen kennen wie z.B. Muskelkräftigung (auch mit kleinen Zusatzgeräten), Salsa Aerobic, Pilates und Aqua Fitness.

Die Belastungsintensität wird dabei individuell nach Ihrem Trainingszustand gesteuert.

Der Kurs soll Ihnen helfen, eine Sportform für sich zu finden, die Ihnen Freude bereitet und die sie so auch nach Kursende weiter betreiben können.

Außerdem analysieren wir gemeinsam unsere Bewegungsgewohnheiten im Alltag. Sie lernen auf diesem Weg, sich bewusst mehr zu bewegen.

Übrigens... in einer Gruppe mit netten Leuten macht das Sporttreiben richtig Spaß!

Der Ernährungsteil wird von der Diätassistentin und Ernährungsberaterin Katja Steinert durchgeführt.

Der Kurs ist speziell dazu konzipiert, Sie bei der dauerhaften Umstellung Ihrer Ernährung zu unterstützen. Sie lernen Ihre persönliche Ernährungssituation besser kennen, um sie optimal nach Ihren Bedürfnissen zu verbessern. Dies wird Ihnen helfen, Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen.

Sie möchten wissen, wie Sie sich und Ihre Familie optimal versorgen? Oder suchen Sie einfach ein paar praktische Tipps, um Ihre Ernährung besser und ausgewogener zu gestalten? Dann sind Sie hier genau richtig!
Gesunde Ernährung bedeutet keineswegs Verzicht!!!

Der Kurs kostet komplett 199 € und beinhaltet 8 Einheiten Ernährung und 8 Einheiten Bewegung (jeweils 60 Minuten).
Dieser Kurs ist von den Krankenkassen geprüft und anerkannt worden. Der Vorteil für Sie:
Die Kosten werden je nach Krankenkasse fast vollständig übernommen.

Tun Sie doch dauerhaft etwas für Ihre Gesundheit.

Kurs im Januar 2012

Bewegungsteil (erdmenschen, Reichenhainer Str. 44):

montags 18-19 Uhr

am 30.1., 13.2., 20.2., 27.2., 19.3., 26.3.

Kurs im März 2012

Bewegungsteil (erdmenschen, Reichenhainer Str. 44):

mittwochs 17.30-18.30 Uhr

am 21.3., 28.3., 4.4., 11.4., 18.4., 25.4.

2 Termine Aqua-Fitness am 4.5. und 8.6., nach Absprache 18.30/ 19.30 Uhr

Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an Nadine Hans unter Tel. 0371/240 48 66 oder schreiben eine E-Mail an n.hans@schwimmkinder.de.

Fragen zum Ernährungsteil beantwortet Ihnen gern Katja Steinert (Diätassistentin/Ernährungsberaterin)
Tel.: 03726/ 79 23 92 - Handy: 0174/ 94 73 301
www.ernaehrungsberatung-steinert.de